红绿灯小炒鸡腿肉,简单小炒菜,厚味不简略,一上桌两

发布日期:2020-11-24 03:08   来源:未知   阅读:

【步骤】

今天我们要做的这道红绿灯小炒鸡腿肉,红绿椒相搭配,色彩娇艳,让人胃口大开,下面让咱们来看看详细做法吧。

鸡腿500g ,红、黄、绿椒 200g , 土豆 1个 , 面粉2勺 ,姜片、蒜片、猪油、盐、酱油 适量

鸡腿肉肉质嫩滑,比拟鸡胸肉来说,有时候更爱好鸡腿肉的口感,鸡胸肉略微煮过了,就会变得比拟柴,比较须要把持时光。鸡腿就不太需要了。青椒、红椒和黄椒,香港王中王,也叫灯笼椒,它们的辣味较淡,乃至不辣,有开胃消食的作用,其特有的滋味和所含的辣椒素有刺激唾液跟胃液分泌的作用,能促进食欲,辅助消化,促进肠蠕动,避免便秘。辣椒所含的辣椒素,可能增进脂肪的新陈代谢,预防体内脂肪积压,有利于降脂减肥防病。

步:筹备鸡腿,剔骨,在鸡腿尾部用刀划圈,堵截筋,很多工作人员知道这个产品效果不好毕竟这个,而后从旁边剖开鸡腿,骨肉分别,把鸡腿竖起来,把连着骨头地些肉点点的割下来,剔完骨后,把鸡肉切小块,撒上两勺面粉,搅拌平均。

【食材】

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